野菜ジュースのホント!

野菜ジュースを飲む前に知るべき情報!健康に良いってホント?

野菜ジュースとグリーンスムージーの違いって?

野菜ジュースとスムージーどっちの方がいいの?

健康にいいのはどっち?

最近話題になったグリーンスムージー。でもこれって野菜ジュースと何が違うのか気になる所ですよね。健康の為に飲むにしてもダイエットの為に飲むにしてもこの違いは知っておいたほうがいいです。まずは両者の違いを詳しく知りましょう!

コストと手軽さなら野菜ジュース

野菜ジュースはその名前の通り野菜汁をジュースに混ぜたものであり、主にトマトジュースやにんじんジュースが有名です。最近では野菜汁と果汁を混ぜたミックスジュースもあります。

どこの製品も飲みやすく加工されており、野菜が苦手な人でも飲みやすくなっています。但し加熱殺菌されているため、ビタミンなどの栄養素が破壊されており野菜を食べているのと変わらないほどの栄養価はありません。実際の所、栄養素が豊富に含まれている事を全面に宣伝している商品も多いですが、思っているほどの栄養は得られない事が多いのです。

しかし完成品が手に入る上に非常に価格も安いので毎日飲み続けたいのであれば非常に手軽で経済的です。

栄養価と効果を求めるならグリーンスムージー

野菜ジュースに対してグリーンスムージーは生の野菜と果物、そして水をブレンダーで混ぜたもので加熱処理や添加物など一切加工を加えられていないため、野菜の持つ栄養素をダイレクトに摂取することができます。果物の比率も高いので使う材料次第では本当に美味しいジュースのような味にすることも出来ます。

但し、生の食材故に作り置きがきかず日持ちがしません。また毎日続けようと思うとフルーツや野菜などの食材の調達に結構なコストがかかってしまうデメリットもあります。しかし、現在では『粉末タイプ』のグリーンスムージーが登場しているのでそれらを利用することでこれらのデメリットを解消することが出来ます。

ランキング

デメリットの全てを解消してくれる『粉末タイプ』のグリーンスムージー!今では沢山の商品が登場しておりどれを買うのか迷い所です。ここではオススメの人気商品をご紹介します♪

第1位 ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージー

大手ショッピングサイトで4冠達成!

粉末タイプのグリーンスムージーと言えばコレ!というほど有名な商品。とにかく味の評判がよく、青臭さを一切感じないことから野菜嫌いの大人から子供まで飲めるとあって人気があります。他社には無い珍しい味が揃っているのもポイント。

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第2位 アサイーコラーゲンスムージー

アサイーコラーゲンスムージー

グリーンよりもレッドスムージーに注目!

今、グリーンスムージーを超える勢いでジワジワ浸透しているのがレッドスムージー。豊富な栄養価を含んでいて、“奇跡のフルーツ”とも呼ばれるアサイーを配合したスムージー。スッキリとした飲み心地で水割りでも充分美味しく飲めます。美容効果が高いので女性におすすめです。

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第3位 ベジーデル酵素スムージー

ベジーデル酵素スムージー

酵素液の老舗が出したグリーンスムージー

グリーンスムージーダイエットと同じぐらいの人気を誇る酵素ドリンクダイエット。その酵素液で有名なベジーデル酵素液の会社が新たに発売したグリーンスムージー。老舗だけに品質が高いものになっています。ミックスベリー味で甘党の人におすすめのスムージーです。

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健康に不安があるなら野菜ジュースを飲もう

食の欧米化が進み、生活スタイルも昔と比べ変わったことで、現代人の野菜離れが深刻になっています。食生活が変わったことで肥満や生活習慣病にかかる人の割合も高くなっています。

でも野菜を摂ろうと思ってもなかなか難しいのが時間におわれた現代。朝食は時間をかけてご飯なんて作っていられないし、お昼はお弁当だから摂れる野菜には限界があるし、夕食は遅かったり…外食だったり。また野菜の価格高騰の波もありちょっと購入をためらってしまうなんて事も。

だからこそ手軽に野菜の栄養素を摂取出来る野菜ジュース(グリーンスムージーを含む)は大変重宝します。健康の為にも美容の為にも不安がある人は積極的に野菜ジュースを飲むようにしましょう。でもやはり一番いいのは生の野菜を直接食べることですから、食べれるときにはちゃんと食事で野菜をとるようにして下さいね。

最近話題のトマトジュースの効果

野菜ジュースでおすすめなのが「トマトジュース」です。トマトには様々な効果があり、ダイエットをはじめ、血圧低下、血中の中性脂肪低下、美肌などに効果があると言われています。よくテレビで耳にするトマトに含まれる成分、『リコピン』は脂肪の蓄積を抑制する効果もあるため、この効果もあってダイエットによく推奨されると言うわけです。但しトマトジュースは嫌いな人も多いので飲みやすさではグリーンスムージーの方が続けやすいのかなと思います。トマト好きな人は是非試してみてください。